三伏天吃芒果好吗？

三伏天的酷热不仅让人大汗淋漓，而且食欲不振，影响身体健康，所以很多人都吃水果，而芒果因其营养高、味道鲜美而受到人们的欢迎。每天吃芒果好吗？芒果有什么功效与作用呢？下面我们就来看看吧。

　　三伏天吃芒果好吗

三伏天吃芒果最好适量。三伏天是一年中最热、最潮湿、最闷热的时候。每年这个时候，芒果被誉为“热带水果之王”，富含糖分、蛋白质、原糖。膳食纤维等营养物质食用后能有效促进食欲，增加食欲，增加饱腹感，所以吃芒果时适量食用对身体有好处。由于水果含糖量较高，不宜食用过多，以免血糖升高。

　　芒果的功效与作用

　　1、改善食欲

芒果味香、酸、甜，食用得当，可增进食欲，改善消化不良、情绪障碍引起的食欲。

2、缓解眼睛不适

芒果富含-胡萝卜素和维生素A，可以保护眼睛健康，预防夜盲症、干眼症等眼病。

3、益气血

芒果富含维生素、矿物质、抗氧化剂、膳食纤维等多种营养成分，能促进体内气血的生成、循环和保养。

4、清热解毒

芒果有清凉感，富含饱和甘油酯和油酸甘油酯，具有解热解毒的作用，对治疗烧伤、烫伤、止痛有特效。

以上就是三伏天吃芒果好不好的回答，但是进入三伏天的时候，需要注意补充水分。我希望这篇文章对您有所帮助。